1. Identifie ta croyance limitante. Exemple : je ne réussis jamais ce que j’entreprends.

2. Est-ce que cette croyance t’attire des choses positives ou des choses négatives ? Est-ce une croyance qui vient de toi ? Ou une croyance que tu as entendu les autres dire à ton sujet ? Si oui de qui vient t’elle ?

3. Détermine le prix émotionnel que la croyance négative te procure. Est-ce qu’elle en vaut vraiment la peine ?

4. Décide ce que tu choisis de croire maintenant !

5. Cherche des preuves et des explications alternatives qui minent la validité de ta croyance préjudiciable. Écris juste une chose qui t’autorise à croire que ce que tu choisis de croire est vrai. Exemple : j’ai déjà eu des réussites dont je suis fière c’est que je peux faire plus et mieux.

6. Cherche des preuves pour étayer la croyance bénéfique que tu choisis de croire.

7. Utilise des affirmations positives chaque jour. Le livre OSER LE POSITIF en contient une centaine!

8. Donne-toi du temps pour laisser la ou les nouvelles croyances prendre racine et PERMETTRE que ta réalité change.

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