Nous n’avons jamais le temps d’aller faire du sport, oui je faisais partie de ceux qui pensais cela. Pour moi faire du sport, c’était aller en salle de gym avec un équipement adéquat : une belle tenue de sport, des paires de baskets et tout le reste. Plus le temps passait, je me rendais compte que je n’allais jamais me décider à mettre au sport et c’était devenu un stress pour moi. Puis, j’ai découvert le sport sur Youtube, sur des chaînes américaines, espagnoles et françaises et là j’ai dit bingo ! voilà ce qu’il me faut !
Je m’y mets tous les matins et ces enchaînements me font un bien incroyable, oui le sport est vital pour notre santé et notre bien-être intellectuel. Le matin, après la prière, je passe du temps devant mon ordinateur avec ces 7 coachs qui me font perdre du poids en m’amusant ! Le mois dernier, j’ai perdu 4 kg rien qu’en faisant ces enchaînements le matin à jeun et en surveillant aussi mon alimentation.
Je vous invite à essayer et à m’en dire plus, les filles vous aller adorer !!!
#1. Fernando GONCALVES de Bellas
Le zumba, c’est faire du sport en dansant. J’ai appris à aimer le zumba avec lui. Les mouvements sont simples, rythmés, on ne s’ennuie pas avec lui. Le petit plus, c’est qu’au milieu de l’enchainement vous avez du « zouglou » ! L’enchaînement dure plus d’une heure, je vous recommande de le faire le week end ou en semaine si vous avez assez de temps le matin !
#2. Denise AUSTIN de BEFIT
Avec elle, le sport devient un jeu d‘enfant. J’aime ces enchaînements parce que je n’ai pas l’impression de faire du sport. Ils sont faciles à faire et très amusants. A essayer dès maintenant !
#3. Andie AMBER de Pump It Up
Oui elles sont sexy ces filles, mais les enchaînements travaillent en profondeur vos muscles !
#4. Crazy Six Pack Abs
Avec lui les abdos deviennent plus faciles, j’avoue que c’est avec lui que j’ai vraiment appris à faire du Crunch. Auparavant, lorsque je faisais du Crunch, j’avais l’impression que mon cou allait se couper en deux ! Je finissais toujours avec des migraines. Mais quand j’ai découvert, Crazy Six Pack Abs, j’ai pu faire 50 Crunch sans migraines !
#5. Karena & Katrina de Tone It Up
Elles, ce sont mes superbes copines. Quand je décide de faire cet entrainement, je ne me sens pas seule. L’ambiance sur leur chaîne est amicale et faire le sport vient tout seul. Attention, les mouvements sembles simples au départ, mais après, ça devient plus sérieux ! Bravo les filles !
#6. Jessamyn Stanley
Quand tout mon corps me fait mal, tous mes muscles de demandent une pause, je m’invite dans le salon de Jessamyn Stanley, je deviens une femme fine. Je m’étire comme elle, j’essaie de la suivre de la meilleure façon qui soit. Quand je fini, mes muscles me disent “merci Prisca, ça va mieux”. Je recommande totalement !
#7. Quick Killer LEG Circuit
Adieu les cellulites, quand je finis ces enchaînements, j’ai du mal à m’asseoir mais, ils tonifient vos cuisses, raffermissent vos fesses, c’est que du bonheur. A consommer sans modération.
#8. Stretching pour s’étirer et reposer le corps
Cette vidéo à fait des milliers de vie sur Youtube! Ces exercices sont doux et vraiment relaxants!
Voilà, c’est tout pour aujourd’hui. Je suis convaincue que tu ne trouveras plus d’excuses pour ne pas t’y mettre toi aussi.
Connais-tu d’autres coachs sur Youtube ? Veux-tu nous les faire connaître ? Merci de nous en parler dans les commentaires !
